Τα είδη παντοπωλείου, το φαγητό και τα άλλα έξοδα διατροφής συχνά αντιπροσωπεύουν ένα μεγάλο μέρος του μηνιαίου προϋπολογισμού μας, και σε αντίθεση με τον καλωδιακό σας λογαριασμό ή την ιδιότητα μέλους του γυμναστηρίου σας, είναι μια δαπάνη που δεν μπορείτε μόνο να μειώσετε εντελώς. Πρέπει να φάτε, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε το κόστος των τροφίμων σας σχεδιάζοντας μπροστά, σκέπτοντας δημιουργικά και τοποθετώντας λίγο επιπλέον χρόνο και προσπάθεια. Εδώ είναι 7 συμβουλές για να βοηθήσετε σημαντικά να μειώσετε σημαντικά τον προϋπολογισμό σας .
1. Αγοράστε πιο έξυπνα
Μάθετε να διακρίνετε πότε κάτι είναι πραγματικά μια καλή συμφωνία και πότε μοιάζει με ένα. Ακριβώς επειδή ένα στοιχείο εμπορικής επωνυμίας πωλείται ή απλά επειδή έχετε ένα κουπόνι γι 'αυτό, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι το καλύτερο παζάρι. Η αγορά γενικού τύπου μπορεί να είναι ακόμα φθηνότερη. Παρακολουθήστε τις "τιμές μονάδας", όπου θα δείτε πραγματικά τη διαφορά στην αξία. Ένα μπουκάλι κέτσαπ μπορεί να έχει χαμηλότερη τιμή αυτοκόλλητου από τον ανταγωνιστή του, αλλά υψηλότερο κόστος ανά μονάδα (όπως ανά ουγγιά).
2. Προγραμματίστε τα γεύματά σας
Ο προγραμματισμός των εβδομαδιαίων γευμάτων σας κάνει ευκολότερο το μαγείρεμα - μην κοιτάζετε ξαφνικά στο ψυγείο αναρωτιέστε τι μπορείτε να φτιάξετε μαζί με τα συστατικά που έχετε στη διάθεσή σας. (Και δεν αφήνετε πλέον την απογοήτευση και παραγγέλνετε την απόσυρση επειδή είναι πιο εύκολο.) Αφαιρεί πολύ άγχος, μειώνει τα απόβλητα τροφίμων και σας βοηθά να σιγουρευτείτε ότι αγοράζετε μόνο τα συστατικά που χρειάζεστε για εκείνη την εβδομάδα.
3. Κατάστημα με μια λίστα
Αναπτύξτε μια λίστα με βάση το σχέδιο γεύματος της επόμενης εβδομάδας και μην μπείτε σε ένα παντοπωλείο χωρίς αυτό. Κοιτάξτε μόνο τα πράγματα στη λίστα σας - μην πιάσετε τα πράγματα από τα καλύμματα του διαδρόμου, μόνο και μόνο επειδή τραβούν το μάτι σας. Είσαι σε μια αποστολή.
4. Απόθεμα σε βασικά συρραπτικά
Στοιχεία όπως τα ζυμαρικά, το ρύζι, τα φασόλια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα αυγά είναι φθηνά, υγιή σύρματα που μπορούν να συνδυαστούν για να γίνουν πολλά γεύματα εν πτήσει.
Πάντα κρατήστε μερικούς.
5. Μαγειρέψτε Περισσότερα
Υπάρχουν τόνοι φτηνών, υγιεινών συνταγών σε απευθείας σύνδεση που χρειάζονται 15 λεπτά ή λιγότερα για να προετοιμαστούν. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια μεγάλη παρτίδα κάτι σε μια αργή κουζίνα κατά τα σαββατοκύριακα, ώστε να έχετε γεύματα για το υπόλοιπο της εβδομάδας. Τα περισσότερα γεύματα που κάνετε εσείς, τόσο λιγότερο θα πληρώσετε για τρόφιμα ευκολίας.
6. Μην αφήνετε τα απομεινάρια να πηγαίνουν στα απόβλητα
Τα τρόφιμα είναι ένα τεράστιο χρήμα. Μάθετε να χρησιμοποιείτε τα υπολείμματα σας με δημιουργικούς τρόπους. Οι ομελέτες, οι τηγανιτές πατάτες, οι κατσαρόλες και οι σαλάτες είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσεις τις αποδόσεις και το τέλος των λαχανικών και του κρέατος.
7. Πηγαίνετε χορτοφάγος Μερικές φορές
Κάνοντας ακόμη και ένα ζευγάρι κρέατα χωρίς κρέας κάθε εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα. Δοκιμάστε υποκατάστατα πρωτεΐνης όπως φασόλια και όσπρια. Δεν είναι μόνο φθηνότερα. είναι υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.